エネルギー補給・ダイエット

体づくりや

おすすめアイテム

おすすめの食べ方

【スポーツドリンク】

飲料水に適量のお塩とはちみつを加えよくかき混ぜるだけ。

ジャラハニーは低グルコースのため、体への吸収がより遅く持久力スポーツに適しています。

はちみつに含まれる豊富な栄養分（ビタミン、ミネラル、炭水化物）は、エネルギー補給や疲れを感じた時におすすめです。

【健康ジュース】

お好みの野菜/果物の生搾りジュースに小さじ1～2杯のはちみつを加えたり、はちみつ＆りんご酢のソーダ割りなどがおすすめです。

はちみつには細胞の再生に役立つ抗酸化物質が含まれており、激しい運動後や疲労がたまった時におすすめです。

【プロテインボール】

適量のナツメヤシ(種抜き)にみかん1個分の搾り汁(またはオレンジ1/2個)を混ぜ電子レンジで柔らかくなるまで加熱(約1分)し、ナツメヤシをすり潰します。

大さじ1杯のヒマワリの種、カボチャの種、チアシード、ピーナッツバター、小さじ1/2のジャラハニーを加えます。
よくかき混ぜ、小さじ一杯分を丸めてボール状にし、細かく刻んだココナッツで包み、冷蔵庫で冷してください。

健康上の懸念がある場合や摂取後に異常を感じた場合は必ず医師にご相談ください。

1歳未満の乳幼児には与えないで下さい。

※※

はちみつの効果に関する情報は、主に国外の研究結果や文献を元に記載しておりますが、

それらは特定の疾患に対する医学的診断、治療、治癒、予防を目的とした情報ではありません。